ladnie ladnie

Ćwiczenia izolowane- niezbędna pula ćwiczeń dla kulturystów izolujące dany mięsień. O ile w przypadku ciężarowców nie stosowane to w przypadku osób sportów sylwetkowych ćwiczenia niezbędne. Bez tego typu cwiczeń możesz zapomnieć o wierzchołku bicepsa czy ładnie zaznaczonej łezce. Jeżeli zależy Tobie na ładnie wyglądających i zarysowanych mięśniach [...]

jak na razie niech stosuje tłusty krem !! np LINOMAG - czy jak sie to zwało ! a jak miną 2 miesiące (NIE WCZEŚNIEJ !! musi wykształcic sie blizna - inaczej moze sie rozejść i być brzydka !! pamietaj ze blizna goi sie rok ! wiec po roku dwuch zwykle nima śladu ! ale gojenie jest zmienne i nei do przewidzenia - moga powstać bliznowce keloidy ! ) od [...]

Oto moja opinia : Siły po treningach Michaiła nie kwestionuję, sam wiem jak to jest a więc: klatka dość nieźle rozbudowana, gorzej z jej wewnętrzną częścią najszerszy przodem bardzo ładnie się prezentuje brzuch też niezły, jednak jeszcze minimalnie zatłuszczony, choć kratę widać na drugim zdjęciu: najszerszy grzbietu jest bardzo ładnie [...]

brawo, ładnie Ci idzie i gratuluje samozaparcia i przyznania się do błędu:-) super zmiana:-) brzuszek ładnie wciągnęło, chociaż lepiej by było widać jakbyś jednak założyła bardziej wycięte gatki:-D jak skończę z dietą antyzapalną to się do Ciebie uśmiechne o porady co do zakwasu gryczanego:-D no i ten tego smacznego ciasta rabarbarowego:-D [...]

takie że przymasuje z 5kg stwierdzi że jednak za dużo smalcu ma i będzie redukował za 14dni \-) sorry Blue za lekkie pośmiechówki,pamiętaj: gdzie kucharek 6 - tam nie ma co jeść każdy ma po trochu racji,kto Ci doradza,ale na miłość boską Ty(!) nie zmieniaj podejścia/planów/celów co miesiąc Nie obrażam się :) Wiem mogłem Was posłuchać wczesniej i [...]

02.06.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Wyciskanie hantli skos górny z supinacją 5s 12-8x 1T:17kg/28/28/28/28 2T:17kg/28/28/28/28 3T:28kg/28/28/28/28 Rozpiętki hantlami na skosie 3s 8-6x 1T:17kg/17/17 2T:17kg/17/17 3:21,5kg/21,5/21,5 Dipsy klatkowe 5s 8-6x 1T:cc/cc/cc/cc/cc [...]

Czemu uginania na sztandze łamanej, jeszcze tak mocno ? Prawie młotkowo. Taki był zamiar ? Gdzie tam jest mlotkowo? Możliwe ,ze źle widać ale to nie jest mlotkowo , mlotkowo bylo praktycznie w stanina sztandze, wąskim chwytem A co do kolegi lubię jak ktos mi nad uchem marudzi, jednak do filmikow nie zabardzo to ładnie wygląda

Stary, ładnie masz hehe. Mam w sumie podobnie jeżeli chodzi o odżywki, jednak uważaj z tą przechowalnią. Niby miejsce mogłoby być bezpieczne, ale czasem wiesz.. Ja mam kilka miejsc, w które rodzice mi nie zaglądają, tam mam książki, gazety i prywatne rzeczy, ale kiedyś kupowałem gazety (kilka dobrych lat temu, a wszystko magazynuję ) o psach a [...]

Czołem Artur, widzę przysiad już ładny :-)) Powiem Ci, że bardzo ładnie progresujesz. Też zaczynałem od 40kg bodajże w przysiadzie %-) Ładnie poszło. Wpis również taki kontrolny dla powiadomek ;-)

Ladnie poszlo! Pogratulowac, jaka roznica w wadze/ obwodach/ BF ?

No no, ciekawa jestem, co to będzie. ;-) A w ogóle to chyba ładnie Ci siła wzrosła, co? 8x90 w MC, ładnie. :-))

Piątek Barki, triceps Wyciskanie hantli siedząc 3 serie Unoszenie hantli na boki stojąc 3 serie Unoszenie krążka siedząc przed siebie 2 serie Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie Unoszenie hantli przed siebie 1 seria Szrugsy hantlami 3 serie Prostowanie ramion na wyciągu 3 serie Prostowanie ramion z liną 2 serie Pompki na ławce [...]

powiem ci ze bardzo ladnie to wyglada super szkoda ze nie wiecej poz ale robi wrazenie

Zrobiłem więcej, ale jakoś tandetna, w lustrze wszytko ładnie się rysuje, a na zdjęciach nie widać połowy, tylko się bym nie potrzebnie denerwował patrząc na takie zdjęcia.

widac ze metabolizm jeszcze bardzo ladnie podkrecony i nie podlewa po takich doladowaniach

No to zes sie ładnie porobił Jordan! Jak dla mnie bardzo ładnie pogratulowac. Ile tygodni bombki jeszcze zostało? Masz cały czas progres czy juz stop? Miczel tez bardzo fajnie. Macie po sogaczu chlopy.

bardzo ladnie Body tylko nie przegon Bautisty(nie wiem czy dobrze pisze) bo juz nie bedzie bardzo ladnie

Bardzo ladnie Ajazy Ci temat wylozyl. Ja tylko dodam od siebie, zapomnij o low bar. Lepszy i zdrowszy dla Ciebie bedzie normalny prawilny przysiad ze sztanga wysoko. stanac pod sztanga zabetonowac postawe i siadac - nie kombinowac. Nogi rozpychac na boki otwierajac biodra, wtedy ladnie miejsce na doopke sie zrobi a sztanga sama znajdzie swoj tor. [...]

ladnie napisane ale z masa bzdoor moderator dzialu OLIMP FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

Toteż dla przykladu mam takiego ziomka co robil mase i mase, jest mojego i Twojego wzrostu Vokalek albo z 2 cm nizszy nawet, ale przejdzmy do sedna, typ mial ****a mac nie do uwierzenia wszystko ladnie zrobione no w chui pocięte, tzn wiadomo ze troche zalane ale ladnie wygladalo ale za to beben to kurva jak zbójnik z gór mial ze 120